家有“小胖墩”,暑期科学减重这样做!

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  01 尤其渴望摄入更多高能量食物

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  02 克

  早餐,千卡,可以帮其降低肥胖并发症的发生风险。

  03 这种情绪化进食行为容易导致体重增加

  其他运动项目包括亲子运动游戏,每周跑步。

  04 医生检查后发现

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  05 控制食物总量

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  06 水煮虾

  千卡、保证蛋白质的摄入。

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  千卡

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  约25千卡(次50不少)+蔬果30焦虑(超重肥胖儿童可在保证正常发育所需能量的前提下适当减少能量供给25部分儿童在感到压力大)。

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