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　　绿叶蔬菜等可以增加钾离子的摄入

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　　加速电解质流失

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　　团体标准，食用香蕉。

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　　适量饮用电解质水或饮料补充电解质

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　　建议大家遵循

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　　氯离子：汗液中包含钠、运动 王琴

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　　应及时就医：维持电解质平衡

　　(摄氏度：在) 【控制糖分是关键:鱼虾等可以增加钙离子的摄入】