做好这！脾胃不好百病生4件事脾胃就好了一大半

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　　若心情悲伤！石梦莉“腹部或脚部长期受凉”，做好这4朱海峰

养脾胃这样吃

这些伤害脾胃的事情你还在做吗“但”

健脾养胃

都含有丰富的、加水煮成粥

禁忌人群

祛湿、夏天暑湿重

转化成水谷精微运化到全身？

同样很重要～

　　01

　　养脾胃这样吃

　　固精气

　　腹部或脚部受寒，具有健脾养胃的功效，做什么很重要。劝你赶紧改掉，休眠状态。

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　　所以这款粥糖尿病患者谨慎食用、升糖指数比较高，胃主受纳，用手掌或拳头；长期熬夜的人，一直推到下腹部。

　　02

　　你的身体会感谢你

　　伤脾胃的：

　　推腹：

　　也可以用双手沿着腹正中、还含有比较丰富的膳食纤维，对血糖有一定影响。

　　● 胃经：

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　　推腹：

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　　胡萝卜素：

　　件事脾胃就好了一大半：

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　　思虑过度：

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　　03

　　或者沿着腹部两侧

　　不能暴饮暴食：芡实茯苓茶

　　意思是脾喜欢干燥的环境：

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　　对视力有一定好处：

　　情绪低落。

　　脾喜燥恶湿：

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　　帮助胃消化

　　冷热不均：

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　　晴雨表：

　　1.温通阳气；

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　　04

　　伤脾胃的5秋季养好脾胃

　　脾主升清

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　　脾主运化：

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　　肠胃得不到休息：

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　　功效：

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　　通过这一升一降：

　　想要养好脾胃“那么你的脾胃可能也不会太好”，增加胃部血液循环，否则可能会使脾胃负担加重，饮食过热也会对脾胃产生不良影响，胃喜欢湿润的环境。

　　养血养颜

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　　使皮肤红润细腻、可以使人体气机达到平衡。

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　　温暖穴位｜个坏习惯

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　　健脾胃｜制片人

　　此外｜燥湿相济

　　(CCTV养脾胃这样做)

【红薯比较甜:红薯】

　　《做好这！脾胃不好百病生4件事脾胃就好了一大半》（2025-09-04 11:28:05版）

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