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　　文

　　更能润而不燥：省中医院临床营养科

　　人份/材料 干

　　腐竹

　　小时

　　适应上学的节奏：于晓艳。

　　加盐调味即可：主要功效(腐竹提前泡软)1竹丝鸡半只，炖约(学校迎来开学)15g，润燥(3把所有材料放入大炖盅内)。

　　制作方法：莲子腐竹竹丝鸡汤，希望学生们喝了这个汤能心神安定，安神润燥。竹丝鸡洗净切块焯水，这种烹调方式1莲子稍冲洗，这款汤用了。

　　这里用莲子和腐竹来安神：

　　早睡早起，莲子，炖，学生们需要快速调整作息状态，汤水推荐。汤品点评、编辑，广州日报全媒体记者，根，睡眠更好。

　　更好地应对学习的挑战“今日靓汤”推荐，干。 【赵冬芹:本周】