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　　及时添一件衣，早睡一小时以顺应秋气“太极”：多食白色食物；吃好一顿润燥平补的饭；如散步，五个一；每天多喝一杯温水防秋燥，责任编辑，张静；养生应注意，少辛辣、以增强肺功能，张尼。(白露后阳气渐收）

尤其护好肩颈足部：【坚持做一项运动】