谣言终结站……是真是假？｜睡得越多越健康
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老年人推荐晚？
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时入睡【编辑】
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0~3小时13~18小时
4~11小时12~16审核
1~2且因人而异11~14睡眠健康核心信息及释义
规律的睡眠时间是健康睡眠的保障10~13健康中国微信公众号
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健康报7~8李天舒
时起床6~7小时
可维持稳定的生物节律。保持规律的入睡和起床时间，成年人。时入睡1011成年人推荐晚，最佳睡眠时长67用；编辑1011孙洪强，月龄婴儿56王珂。
月龄婴儿每天需要：岁幼儿来源
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辟谣：硬核打假 关注合集
辟谣：中小学生
王琴：制图
(是真是假弄不清：出品)
【北京大学第六医院主任医师:中提出】《谣言终结站……是真是假？｜睡得越多越健康》（2025-08-30 06:42:08版）
(责编：admin)
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