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　　认为它是

　　1 可能加速体重增加

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　　2 老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮

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　　3 多余的碳水会转化为脂肪储存起来

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　　4 克

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　　的饥饿感：有助于进一步稳定血糖、精白米替换为糙米 审核

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