轻松改变静态生活“微运动”,科学减重一起来 | 无门槛的室内

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  国家健康科普专家库成员

  麻木,国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任、前“平板支撑”。

  编辑

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  大家就能通过一些简单的动作:健康中国微信公众号 王琴

  更高效:亦有度

  (先做:巧妙利用日常生活中的碎片时间)

【微运动:微运动】

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